2013-04-25
09:28:00
DAG 18
Jaha... ny dag, nya möjligheter. Idag ska vi gå in till stan i det underbara vädret och hänga med Anna.
Dagens aktivitet: Promenad, 2x30 min.
Just det, glömde nämna tidigare att det där med att sova hela natten (i Malå) var ganska överskattat. Missförstå mig rätt, det va skönt att sova, men jag sov inte så mycket bättre än jag sov hemma. Mycket vin och sena nätter tog ut sin rätt.
2013-04-24
19:13:00
DAG 17
Lillgubben har vaknat ungefär varje till varannan timma inatt. Stackarn! Jag har dock inte varit lika gnällig. Välkommet besök av min mor och även svärmor och svägerska.
Lunch: Grillat kycklinglår, fransk pot.sallad, rostat bröd, wienerbröd
Middag: Kycklingwok, mjölk, wasasport, hallonbakelse
Dagens aktivitet: Promenad, 30 min.
Antal kaffekoppar: 4 st.
2013-04-23
22:38:00
DAG 16
Både jag och lilleman har varit fruktansvärt gnälliga idag. Jag har typ haft migrän och han håller på att få en till tand. Ingen bra kombo, men jag insåg att jag är ju faktiskt den vuxna av oss, så det blev skärpning från min sida. Undra när jag ska få tillåtas vara gnällig igen? Eller är den tiden förbi?
Lunch: Köttbullar, makaroner, gurka, tomat, mjölk, wasasport
Middag: Köttfärssås, spagetti, mjölk, wasasport, sallad
Kvällsmål: Ägg, turkisk peppar
2013-04-22
23:41:00
DAG 15
Som jag trodde så har helgen påverkat vikten i en negativ riktning. Jag smygvägde mig i fredags och var då nere på 71 kg.
Dagens vikt: 71,5kg. Det är ju en minskning iaf!
Lunch: Chiliconcarne, mjölk, tomat, morötter, wasasport
Middag: Köttbullar, makaroner, mjölk, wasasport, morötter, sockerärtor
Kvällsmål: Ägg, banan, daim
2013-04-21
18:54:18
DAG 13 + 14
Helgen i Malå har varit toppen, mycket avvikelser i matschemat... eller, nja inte så mycket ändå. Frukost/lunch kl 10-11 och middag vid fem. Nån liten extra bulle på lördagen (svårt att tacka nej när man blir bjuden av nåns svärmor) och vin till sena natten både fredag och lördag. Det blev även grillpremiär på lördagen med klyftpotatis och gott kött, Nina kan grilla! Mycket trevligt må jag säga, men jag kan inte förneka att det va mysigt att komma hem till familjen och få gosa med lilleman, som förövrigt inte verkar vara så brydd över att jag varit borta.
Imorrn tänkte jag väga mig igen, men jag varnar för att en onyttig helg med strips, hamburgare, öl, vin, etc. kommer inverka på resultatet!
2013-04-19
14:17:00
DAG 12
Idag drar jag till Malå för tjejhelg. Gubbarna stannar hemma och jag ska få sova min första hela natt på sju månader... om nu inte mina kära vänner kommer att väcka mig, bara för att jävlas. Och nu ammar jag ju inte längre, så jag kan inte direkt ta den enkla vägen och lägga dem vid bröstet. Jaja, nog om det.
Lunchen intogs vid elva, jag lyckades hålla mig på bra humör ända tills dess.
Lunch: Omelett, bacon, mjölk, morötter
2013-04-18
21:50:00
DAG 11
Idag var avvikelsernas dag. Det började med lunch redan kl 10. Tack vare att mitt kvällsmål igår nästan enbart bestod av kolhydrater, så var jag hungrig och grinig redan då. Jag tog beslutet att tidigarelägga min lunch, när jag insåg att jag var irriterad på min sötnos till bäbis, trots att han inte pillade på mer grejer än vanligt. Problemet låg inte hos han, utan hos mig (mat-elak som Erica kallar det). Sedan gick vi till min goda vän Frida och där bjöds det på wienerbröd. Jag tackade inte direkt nej...
På väg till Frida möttes jag av en dam i 70-års åldern som inte riktigt verkade ha alla knivar i lådan, hjulet rullar men hamstern är död, 99 (inte riktigt hundra)... ja ni fattar. När hon gick förbi mig tittade hon ner i marken och muttrade; ju magrare man blir, desto fulare blir man. Nu tror ju inte jag att det var riktat direkt mot mig, men det fick mig ändå att fundera på varför jag är så inställd på att gå ned i vikt. Och på vilket sätt man kan bli fulare, alltså rent personlighetsmässigt, av att bli magrare... hmmm hon väckte tankar den där damen... jag får helt enkelt återkomma när jag funderat klart.
Lunch: Crispies, hemmagjord pot.mos, sallad, mjölk, wasasport
Avvikelse (som förövrigt var helt värd): Wienerbröd
Middag: Chiliconcarne, sallad, mjölk, wasasport
Kvällsmål:... jag glömde bort att äta nåt. Får se vilken tid lunchen blir imorgon. Bara för att jag vet att jag inte bör äta så är jag typ hungrig nu.
Dagens aktivitet: Promenad, 2 x 60 min. Med risk för att låta som en gammal kärring, så fick jag sjukt ont i mitt knä på hemvägen. Det blir så när jag går för långt... (här hade jag kunnat dra en ordvits, men jag avstår).
Antal kaffekoppar: 4 st.
2013-04-17
21:43:00
DAG 10
Besök av en jobbarkompis idag, mycket trevligt. Inge fika blev det, bara kaffe. Jag brukar ha som standard att bjuda på fika när nån kommer, men det blir inge av längre.
Lunch: Oxpytt, sallad, mjölk, wasasport
Middag: Fiskpinnar (crispies), hemmagjord poatismos, mjölk, wasasport
Kvällsmål: Yoghurt, allbranflingor, te
Antal kaffekoppar: 3 st.
2013-04-16
22:47:00
DAG 9
Lunch: subwaymacka, ca 25cl cola
Middag: korv, hemmagjord pot.mos, mjölk, wasasport, morötter
Kvällsmål: ägg, banan, dragster
Jag har fortfarande en tendens att äta för mycket kolhydrater... tyvärr är ju de godast.
Antal kaffekoppar: 3 st.
2013-04-15
12:08:00
DAG 8
Vikt: 71,8 kg. Okej, då fortsätter jag en vecka till.
Lunch: Kyckling, pasta, tomat, wasasport, mjölk
Nu blir det caféhäng med Anna och Nina... igen... Dock bara kaffe för mig!
Dagens aktivitet: Promenad 2x35 min.
2013-04-14
21:58:00
DAG 7
Helgen har varit bra. Det har varit några avvikelser, t.ex godis som kvällsmål och lite öl efter kl 20. Men jag har gjort mitt bästa. Imorgon hade jag faktiskt tänkt väga mig... jag vet jag vet.. inga förhoppningar. Men bara för skoj skull!
Lunch: Lax, pasta, tomat, mjölk, lite mörk choklad
Middag: Köttbullar, korv, klyftpotatis, grönsaker, juice
Kvällsmål: Ägg, te
2013-04-13
23:45:16
DAG 6
Det va lätt att hålla mig ifrån frukosten idag, eftersom jag sov till halv tolv. Helg är härligt, sambon är hemma!
Kvällens aktivitet var besök av min goda vän Sara, som för övrigt, tvingade i mig godis, jag ville egentligen inte... men vad gör man inte för stämningens skull? Dock har jag hållit mig till två stora måltider idag, så... ja... det är ju bra.
Antal intagna kaffekoppar: 1 (say what?)
2013-04-12
23:29:00
Kväll 5
Kvällen bjöd både på irish coffee och lite öl. Jag bröt litegrann mot reglerna genom att inta maltdryck efter kl 20, men det va det värt. Jag tror även att jag fick i mig alldeles för många kalorier... eller är det så att godis inte innehåller några?
2013-04-12
07:53:00
DAG 5
Nu är jag hungrig igen... jag tror att det blev för många snabba kolhydrater igår. Men jag ville inte utmana och äta mina wasa sport, så det blev mjukt bröd, samt att jag med detta drack yoghurt till kvällsfika. Får försöka ha kokade ägg och kanske nån avokado till fikat istället.
Nu tar vi kaffekopp nr 1.
2013-04-11
21:45:00
Kväll 4
Jag har under dagen faktiskt räknat lite på vad jag fått i mig idag. Det blev därikring 1900-2000 kcal. Kaloriuträkningen som jag gjorde tidigare, tror jag var ganska mycket i underkant, men alla uträkningssidor säger olika. Det är faktiskt så att jag rör mig en del.
Tanden är utdragen, jag vill inte låta dryg, men jag väntar på att det ska börja göra ont... bedövningen har släppt för längesen, men jag känner inte så mycket, förutom en ofantligt äcklig smak i munnen.
Antal druckna kaffekoppar: 2 st
2013-04-11
10:02:00
DAG 4
Känner mig inte lika hungrig idag, inte så hungrig alls faktiskt. Dagens första kopp kaffe intas för tillfället.
Inatt drömde jag en ordvits på engelska:
Inatt drömde jag en ordvits på engelska:
- Do you know what an
seeks in a partner?- Appeal
Tanken är att det ska låta som apple och jag är medveten om att skojighetsfaktorn ligger ganska mycket vid noll eller strax under, men vad mitt undermedvetna håller på med när jag sover har jag faktiskt ingen aning om. Det hade kanske kunnat va ännu roligare om det hade varit ett franskt äpple...?
2013-04-10
21:15:00
Kväll 3
Middagen idag blev återigen tacopaj (jamen det blev så mycket!!). Sjukt mätt. Det hanns bara med två måltider idag, men jag passade på att äta under mycket lång tid. Det blev en extra kaka mellan måltiderna eftersom vi fick besök av min kära far + sambo. Jag har svårt att tacka nej när jag blir bjuden.
Sammanlagt antal kaffekoppar idag: 5 st
Imorrn drar vi ut en visdomstand!
2013-04-10
09:14:00
DAG 3
Middagen (tacopaj) igår blev även den sen, så jag hann inte ens med kvällsfika. Nu är jag sådär hungrig igen, måste nog börja kolla lite hur mycket jag får i mig, tanken är ju inte att jag ska svälta mig själv.
Har ju verkligen inte hållit på länge, men detta har jag kommit på är några positiva och negativa saker...
Positiva saker:
- Inget småätande
- Äter större portioner, är mättare längre (nu behöver jag inte skämmas för att jag äter lika mycket som min sambo!)
- Äter nyttigare
Negativa saker:
- Är väldigt hungrig på morgonen
- Har egentligen ingen aning om hur det påverkar min kropp (har ju inte hållit på så länge!!)
- Drygt att räkna kalorier
Dagens aktivitet: Idag ska jag och lilleman promenera ned på stan. Det blir caféhäng med Nina och Anna. Promenad 35 + 10 min.
2013-04-09
11:24:00
DAG 2
Gårdagen gick bra, middagen (fisk och potatismos + sallad) blev lite sen, så det blev bara ägg, banan och oboy till kvällsfika. Nu är jag fruktansvärt hungrig. Alltså kopiöst hungrig... jag gillar inte att vara hungrig. Har jag förresten nämnt min enorma hunger? Snart har väl kroppen vant sig vid den nya ordningen, men tills dess får jag hålla ut. Två koppar kaffe har jag intagit + att jag sov en timma medan lilleman sov, allt för att inte tänka på mat. Men snart... snart åker skinksallad med ägg + lite överbliven potatismos från igår, ned i magen.
2013-04-08
10:35:00
Kaloriintag och invägning
Enligt olika kaloriuträknings-sidor så ska mitt dagliga intag ligga mellan 1800kcal-2000kcal. Detta är alltså om jag är till stor del stillasittande, vilket jag till stor del är...
Vikt: 72,1 kg.
Måtten borde va lika som sist jag kollade...
Vikt: 72,1 kg.
Måtten borde va lika som sist jag kollade...
Dagens aktivitet: Promenad 2 x 20 min.
