mallanblirsmal.blogg.se

2013-04-08
10:29:00

DAG 1 - nytt projekt
Ja som vi såg så gick det ju sådär med träningen, egentligen gick det nog ganska bra med tanke på vad jag stoppade i mig och att jag bara höll på i en månad. Men jag har insett att jag måste försöka fokusera mer på maten än träning. En vän till oss va förbi och berättade att han börjat med Leangaines. När han berättade om det lät det som att han gått med i en sekt, han var alldeles för peppad för att det skulle kunna vara nyttigt. Men jag tänkte att det kan ju va värt att kolla upp.
 
Nu är jag inte mest påläst i världen, men vad jag har förstått så innebär LG:
- Fettreducering och muskelbildning (och då snackar vi Arnold S på sin storhetstid) med hjälp av periodisk fasta och styrketräning då förstås.
Eftersom jag inte vill se ut såhär... (no offence Arne), så tänkte jag bara försöka enbart med den periodiska fastan. Jag har läst på många olika sidor om detta, men denna sida är enkel att förstå:
 
Detta innebär att jag mellan tiderna 20:00 och 12:00 inte äter nånting. Och mellan 12:00 och 20:00 äter tre gånger. Jag har förstått att kombinerar man detta med träning så är det viktigt hur man lägger upp måltiderna, men för mig räcker det att äta under tre tillfällen:
- Kring 12: Lunch
- Kring 16-17: Middag
- Kring 19-20: Kvällsmål
 
Än så länge har jag ingen koll på kalorier och sånt skit, men jag har förstått att för att det ska bli ett bra resultat så måste man ju även äta bra (alltså inte bara lyckas fasta). Vilket betyder att jag måste fokusera mer på vad jag stoppar i mig. Samt minska på kolhydratintaget. Igår tjuvstartade jag lite bara för att se om jag kunde klara av det.
 
Gårdagens första mål mat.
 
Det blev kyckling + ris + tomat till middag och wasa sport med skinka + oboy + lite mörk choklad till kvällsmål. Som sagt, oklart hur många kalorier jag fick i mig, men jag lyckades undvika småätandet.
 
Det som får intas under fastan är vatten, kaffe och te. Så nu ska jag dricka min andra kopp kaffe (med bara en gnutta mjölk) och se lite The Mentalist för att koppla bort att jag faktiskt är väldigt hungrig. TIll lunch vankas köttfärssås och makaroner, mjölk och 3 wasa sport med smör.

2013-04-04
21:09:00

INVÄGNING och MÄTNING
Jaha, det var lite av ett antiklimax idag... det är det minsta man kan säga. Jag väger lika mycket som innan. Jaha, tänker ni 71,7... nej, säger jag, 72,3 kg landade det på. Kom ihåg att jag vägde in mig efter en matförgiftning.
 
Mätningen då?
Överarmar: 29,5 cm (0,5 cm mindre)
Under bysten: 79,5 cm (1,5 cm mindre)
Magen, navelhöjd, liggande: 81,5 cm (1,5 cm mindre)
Magen, kärlekshandtagen, liggande: 86 cm (3 cm mindre) wihoo, nåt att va glad över!
Stjärt + höfter: 105,5 cm (0,5 cm mindre)
Låren: 60 cm resp 61 cm (0,5 cm mindre)
 
Jaja... jag har iaf inte blivit större. Men en liten förklaring till vikten kan vara att jag har trappat ned på amningen rejält på slutet och det känns som att kroppen håller på att återgå till normalhet. De senaste dagarna har jag känt mig mens-svullen och humöret har inte varit på topp. Kan säga att det inte blev bättre efter dagens resultat. Idag har jag, för att fira (obs ironi) denna dag:
- varit i tvättstugan
- gått ut med återvinningen
- varit sur på min sambo, son, mamma
- bett om ursäkt till min sambo, son, mamma
- tryckt en påse turkisk peppar
- surat
- gått en halvtimmes promenad
- varit kinkig i kapp med min son
- ätit påskgodis
 
Få se vad jag hittar på nu då i en månad, jag kanske ska försöka gå upp i vikt. 20 kilo på en månad, det borde väl inte va så svårt? Nu ska jag iaf sura en stund till... oj, och nu börjar fuskbyggarna, då kan jag sitta och va förbannad på Martin Timell. En fråga? VARFÖR måste han va med i alla tv-program? Jaja höres!

2013-04-03
22:02:44

DAG 31 - sista dagen
Min kära mor var barnvakt en stund idag, vilket öppnade möjligheten att få gå på stan en sväng. Dagens coolaste: såg Jan Bylund... seriöst, det var dagens coolaste... Jag var säkert på stan i 35 minuter, köpte enbart saker till lillpojken. Under den korta stund som jag vandrade i affärer och torg, så hade jag en olustkänsla i kroppen som först inte riktigt gick att förstå. Det var dock när jag insåg att det var påsklov som jag förstod att olustkänslan uppstod på grund av hoperna med ungdomar som fanns överallt... huuh, rysningar... Jaja, imorgonbitti är det invägning, jag är faktiskt lite nervös. Jag hoppas innerligt att det har gett nåt trots mitt osunda leverne.
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt, oboy, 2 mackor med skinka
Lunch: Köttfärssås och makaroner, kaffe
Middag: Fil, allbranflingor, 2 wasa sport med skinka
Efter träning: Gainomax, 3 mackor med skinka, oboy, typ 0,5 hg godis
 
Dagens träning: Bodypump, 60 min. Trodde innan att det skulle gå asdåligt eftersom jag var helt slut i kroppen efter gårdagens träning, men det gick, inte lika bra som igår, men det gick!
 
Dagens... fundering:
- Vad är det med dagens solglasögon-mode? Det känns som att vart jag än vände och vred mitt huvud på stan, dök det upp fulare och fulare glasögon. Är det någon fulhetstävling som jag inte blivit meddelad om?

2013-04-02
21:49:00

DAG 30
Yes, idag blev det både promenad och träning. Dock är det sista gången jag tränar imorgon, så det spelar inte så stor roll hur peppad jag var idag.
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt, oboy, 2 rostade mackor med ost/marmelad
Lunch: Kaffe
Middag: Korv, hemmagjord potatismos, sallad, juice
Efter träning: 3 wasa sport, oboy
 
Dagens aktivitet: Promenad 2 x 25 min.
 
Dagens träning: Bodypump, 60 min. Sjukt peppad idag, ökade vikterna och blev helt slut i benen.

2013-04-01
19:17:35

DAG 29 - vilodag med ångest
Dagens intag:
Frukost: Oboy, 3 wasa sport med smör, kaffe, digestivekex
Lunch: McFeastmeny, cola, kaffe
Middag: Verum hälsofil, allbranflingor, rostad macka med ost/marmelad
Kvällsmys: Lite godis
 
Dagens aktivitet: Promenad, 20 min. Fick för mycket ångest över för lite träning, gick till affären istället för att ta bilen.
 
Dagens... film du absoult inte behöver se:
 
The Human Centipede
 
Jag trodde nånstans i min fantasi att den skulle vara mer hemsk än dålig... men jag hade fel, det var tvärtom.
Story: Två amerikanska tjejer (jag vet...) är och turistar i Tyskland. De blir kidnappade av en ”galen vetenskapsman”. Han syr ihop tjejerna mun till anus med en asiatisk man, så att de ska likna en tusenfoting. Oops spoiler: Alla dör, förutom tjejen som är i mitten av ”tusenfotingen”.
Vad som gör filmen kass: (Förutom skådespelarinsatserna...) Tjejerna blir kidnappade när de är på väg till en fest i ett land som de inte känner till. De är ute och kör bil mitt ute i ingenstans och har ingen aning om vart de är. Tjejerna är korkade. Den ena tjejen har möjlighet att rymma och är utanför huset, när hon kommer på att hon nog måste rädda sin kompis. Hon släpar sin medvetslösa kompis uppför en trappa och ut på gården, där står mannen och kan åter fånga in dem. Hade hon bara rymt så hade hon hunnit skaffa hjälp för länge sen. Och seriöst, jag skulle springa för livet om nån ville sy fast min mun mot någon annans anus! Det är en sån där typiskt film där man blir irriterad eftersom karaktärerna är så dumma i huvudet.

2013-03-31
21:25:48

DAG 28 - jodå... ZZzzz vilar vilar
Har lite ångest över att jag inte hunnit träna, men jag har ju tagit betydligt fler promenader denna vecka, så det känns ju bra ialla fall. Dock blev det ganska onyttig ihelgen och det riktiga godissuget har börjat vakna igen. För övrigt är det nu bara 3 dagar kvar av träningen och fast jag inte har vägt mig eller mätat lemmar och diverse flubbriga kroppsdelar, så är jag peppad på en månad till. Får se om det går ihop med övriga livet. Målet skulle då kunna vara träning 3-4 ggr i veckan och kanske då ha lite mer fokus på maten. 
 
Dagens intag:
Frukost:  Rostade mackor med ost/marmelad, kaffe, juice
Lunch: Våfflor, grädde, sylt, juice
Middag: Påskmmiddag nr 2, påskmust, några godisar, kaffe, en tårtbit
Kvällsfika: LIte godis (ja, jag fick ett ägg)
 
Dagens aktivitet: Promenad 60 min.
 
Dagens... oavslutade projekt: Att arbeta på ICA
 
TIPS TILL KASSÖRSKAN/KASSÖREN
 
Andas!
 
När kunderna pratar med dig, så behöver du inte lyssna. Le bara, låt dem hellre tro att du är dum än otrevlig.
 
I vissa olyckliga fall kommer det att ske att du träffar på dina kunder ute i det privata livet. Det är då viktigt att du är lika trevlig då och visar respekt, som i jobbmiljön. För hur ska du kunna titta kunderna i ögonen nästa gång han/hon är i affären, om du presenterar dem för dina kompisar som ”hon som köpte underlivstvål” eller ”han som köpte 10-pack kondomer, men lämnade tillbaka dem, oanvända förstås, dagen efter”.

Kunder ljuger! Lita aldrig på en kund eftersom de alltid försöker få allt till billigare priser. ex: Kassörskan -"Ursäkta, såg du priset på den här?" Kunden -"Ööh.. javisst, det var 22.90" När du sedan går och kollar efter, efter det att kunden gått, ser du att den kostade 45! Men eftersom du inte har någon uppfattning om hur mycket en liten herrgårsost kostar och tror att alla människor är goda och ärliga, kunde du aldrig förstå att bakom fasaden av en trevlig kund fanns en girig djävul! Fast jag menar vem skulle inte göra så? Så mitt råd är att själv gå och kolla priset!

TIPS TILL KUNDEN 

Säg inte uppenbara saker eftersom alla kunder före dig har sagt samma sak, och det är jävligt drygt att höra samma nonsens hela dagen lång. Prata helst inte om vad som står på skitblaskan Aftonbladets framsida eller det som hände i gårdagens avsnitt av ”Bonde söker fru”. JAG VET DET REDAN!

Säg inte, "är den gratis hahaha?" om en vara inte går att dra i kassan. Eller "jag vill ha en trisslott, med vinst!" Att yttra dessa fraser är att automatiskt skriva upp sig på listan över folk som borde bli levande begravda.

Om du inte har något vettigt att säga, håll käften! Ingen kassörska gillar egentligen småprat, det är bara en sak vi måste göra för att ni ska spendera mer pengar hos oss!

Var inte en idiot och lägg frukt och grönsaker i frysdisken. Jag riktar mig främst till alla ungdomar! Om ni gör detta så går de inte att sälja längre och jag kan lova att det inte ger er ett lyckligare liv! 

Var inte elak mot kassörskan/kassören. Tänk dig in i hennes/hans situation. Att dagarna i ända möta tråkiga, dumma jävlar som enbart frågar idiotiska frågor eller pratar om saker utan vettigt innehåll! Det är inte kul!


2013-03-30
22:52:26

DAG 27 - här vilas det för fullt
Glad påsk! Idag var ännu en dag utan större ansträngning. Solen lyste och det har varit en lugn dag utomhus.
 
Dagens intag:
Frukost: 2 rostade bröd med ost/marmelad, juice
Lunch: Grillad korv, kaffe, portello
Middag: Påskmiddag med allt möjligt, en halv öl, glass, typ 6 godisar
Kvällsmys: lite vin, lite öl
 
Dagens... bibelcitat:
Förhistoria: Mose och hans bror Aron har utvandrat från Egypten med "sitt folk", svårt att bedöma hur länge de vandrat men det är sjukt länge och folket är less. De har typ inge mat och vatten och klagar en hel massa. Mose får höra från Gud att han ska ta en stav och slå två gånger på en klippa för att få vatten och säger innan han gör det "Hör på, upprorsmän! Kan vi skaffa fram vatten åt er ur den här klippan?"
 
"Vattnet forsade fram, och både meningheten och boskapen fick dricka. Men herren sade till Mose och Aron: "Ni litade inte på mig och höll mig inte helig inför israeliterna. Därför kommer ni inte att föra denna församling in i det land som jag har gett dem".
 
Tankar kring detta. 1. Men vilken himla osis. Då har Mose gjort sitt bästa för att göra folket och Gud nöjda, och sen får han inte ens komma in i det heliga landet. 2. Förstår jag det rätt att Mose inte får komma in i det heliga landet, eftersom han var frågande till om vattnet skulle komma ut från klippan? Gud var inte lätt att ha och göra med alltså!

2013-03-29
17:34:53

DAG 26 - åter en vilodag
Idag begav vi oss till svärföräldrarna. Och ikväll blir det några öl med hemvändare.
 
Dagens intag:
Frukost: Kaffe, liten drickyoghurt, digestivekex
Lunch: Kaffe, silltårta, 
Middag: köttgryta
Kvällsnöje: öl
 
Dagens... film du absolut inte behöver se:
 
Coyote ugly
När jag va yngre trodde jag att detta var en måbra-chickflick-girlpower-film. Det är det inte.
Story: En pryd småstads-tjej, Violet, kommer in till stan för att slå igenom som sångerska. Hon tar jobb på en bar, där hon lär sig att vara sexig. Tyra Banks är med. Violet hittar en kille. Det slutar lyckligt. Jag kanske missade nån tvist, men vem bryr sig?
Vad som gör filmen kass: Tyra Banks är med. Ytlig film med kass story, inget må-braigt här inte, man blir bara less.

2013-03-28
19:56:19

DAG 25 - vilodag
Idag blev det som väntat ingen tid till träning. Istället gjorde jag lite påskgodis, chokladdoppad lakritskola. Jo jag vet, det var ett bra alternativ till tränning!
 
Dagens intag:
Frukost: Oboy, 4 wasa sport med skinka, kaffe
Lunch: Allbran-flingor med mjölk, kaffe, nån enstaka kola (eller 7)
Middag: Lax, pasta, tomat, 3 wasa sport med smör
Kvällsfika: Päron, banan
 
Dagens altivitet: Promenad, 40 min.
 
Dagens... oavslutade projekt: Att arbeta på ICA

SÅ VET DU ATT DU JOBBAT PÅ EN AFFÄR ALLDELES FÖR LÄNGE

Du blir glad när folk betalar med jämna pengar eftersom du vet exakt hur lite hundringar/tjugor/femtilappar som finns i kassaskåpet, och det är alltid för lite!

Du frontar* varje hylla även om du inte jobbar den dagen. Går det ännu längre gör du det även på affärer du inte jobbar i. Det händer även att du tänker på andra affärers fruktdiskar hur dålig organiserad den är och hur otrevlig personalen är. Det spelar ingen roll att du jobbade där för ett år sedan och tyckte då att de var de trevligaste människor som fanns.

Du har utan att tänkt på det,  memorerat den 13siffriga EAN-koden till äggförpackningen som aldrig går att dra i kassan.

Du tjuväter lösviktsgodis, som du förut alltid betalade för, men tänker att någon slags terapi måste du väl ändå få för att du jobbar där.

Du vet hur allt smakar i affären, eftersom alla kunder är duktiga på att ge tips på det de köper eller frågar dig om en vara är god eller inte (de tänker inte på att alla människor tycker olika). Du vet till och med hur insidan på kycklinggrillen smakar och nyckeln som går till kassaskåpet, bara för att kunna ha svar till en frågande kund.

Du har sett alla filmer som ni hyr ut. Anledning: se ovan

*Fronta: ett alldeles onödigt extraarbete som innebär att dra fram varorna till kanten av hyllorna, så att de på detta vis blir lättare att ta av. Ja just det, för en hungrig lastbilschaufför som inte ätit på 14 timmar, skulle verkligen byta butik om den färdigsallad som de har tänkt köpa, inte står längst fram i disken.


2013-03-27
23:30:29

DAG 24 - ofrivillig vilodag
Inser nu att jag inte kommer hinna tränna någon fler gång denna vecka. Påsken annalkas och lilla familjen ska åka iväg. Ikväll blev det restaurangbesök med barndomsvänner/släktingar, syskon och diverse löst folk, som jag inte tror tillhör släkten.
 
Dagens intag:
Frukost: Oboy, 2 rostade mackor med skinka/grönsaker
Lunch: kaffe, gårdagens middagsrester, smörgåsrån
Middag: Burgare på Allstar, cola
 
Dagens aktivitet: Promenad, 50 min.

2013-03-26
21:25:13

DAG 23
Hade en psykisk svacka idag. Såg tyvärr mitt lite lätt rosaaktiga och svettiga anlete i spegeln under träningen (vilket inte gör nåt, jag menar det visar ju bara att jag tar i) och tänkte "oj vad den här spegeln gör att man ser bred ut..." insåg efter att ha tittat på de andra brudarna som va där och deras spegelbilder att det var inte spegelns fel att jag såg bred ut. Blev lite uppgiven...
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt, kaffe
Lunch: Kaffe, 4 wasa sport med skinka (jamen jag orkade inte göra nåt mer avancerat än så)
Middag: Fläskfile, potatisklyftor, morotsstuvning, beasås
Efter träning: Banan, oboy, 3 wasa sport med smör
 
Dagens aktivitet: Promenad, 30 min.
 
Dagens träning: Step bas, 55 min.
 
Dagens... oavslutade projekt: Cykelhjälmsboken
Forts. grupper som inte använder cykelhjälm.
 
Till barnen:
Barn är sunda och mogna för sin ålder, förutsatt att deras föräldrar inte är kompletta idioter. När människor är barn lyssnar de oftast på äldre individer, som säger åt dem att leva sitt liv så som de vuxna själva inte gör. ”Lek inte med elden”, ”Spring inte omkring med vassa föremål”, ”Man får inte slåss”, ”Kom ihåg att använda hjälm”. Om mot förmodan, att barnen inte använder hjälm, är de väldigt lätta att lura.
 
- Om du inte använder hjälm får du ingen efterrätt.
- Det är coolt att ha hjälm!
- Hjälmen gör dig smartare... och grönsaker också!
 
Cykelhjälmen och ismerna...
Agnosticism: ”Kanske räddar hjälmen liv, kanske inte...”

Altruism: ”Jag använder cykelhjälm för att motivera andra och kanske rädda liv, trots att jag blir mobbad och utskrattad”

Ateism: ”Jag tror inte att hjälmen räddar liv”

Egoism: ”Jag använder hjälm när jag tycker att jag får ut något av det”

Empirism: ”Jag använder inte hjälm förrän jag får en skallskada, först då är det bevisat att den behövs”

Religiös skepticism: ”Hjälmen kanske räddar liv, men frågan är om man måste ha den på huvudet”

Socialism: ”Alla ska ha cykelhjälm”


2013-03-25
21:27:33

DAG 22
Idag har vi fått tillbaka vår lägenhet, alla rum är tapetserade, lister är målade... det är tydligen så att eftersom vi "bara" hyr lägenheten så behöver arbetet inte va så seriöst utfört.
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt, banan
Lunch: Pastasallad med räkor och skinka
Middag: Köttsoppa, 2 fullkornsmackor med skinka/gurka/tomat
Efter träning: 4 wasa sport med smör, banan, päron
 
Dagens aktivitet: Promenad 2 x 40 min.
 
Dagens träning: Bodycombat, 60 min. Började typ passet med att sträcka mig på vänster sida rygg, kunde inte gå all in, men blev röd och svettig ialla fall.
 
Dagens... bilder:
 
Målarfärg på dörrar
 
 
Snygg lösning, synd att tapeten inte döljer skarven.
 
 
Den här är ändå bäst.

2013-03-24
22:02:54

DAG 21 - Vilodag
Idag firar vi att det är våffeldagen imorgon. Våfflor är nog den goeste och onyttigaste middagen jag vet. Ja tack, jag tar en till... Idag blev det varken promenad eller träning, bara att umgås med familjen. En liten fundering över veckan som gått: jag tycker jag har hållit träningen bra, dock inte promenaderna. Men jag är faktiskt ingen superkvinna. Jag är fortfarande förvånad över det enorma intaget av onyttigheter, börjar tänka på nu att jag kanske skulle haft ett mål för matintaget också.
 
Dagens intag:
Frukost: avokado, kokt ägg, 2 skinkmackor
Lunch: Kaffe
Middag: VÅFFLOR, sylt, grädde, Kaffe, kaka
Kvällsfika: Oboy, 3 Wasa sport med skinka
 
Dagens... film du absolut inte behöver se:
Confessions
Här har vi Jennifer Love Hewitt som personifierar det som jag föraktar mest av allt i hela världen.
Story: Jennifer blir inte bjuden på en ”superviktig fest”. Ja, det är storyn, jag skojar inte.
Vad som gör filmen kass: Tjejen i filmen är så ofattbart ytlig, har massor med dyra kläder, skor och väskor och dejtar bara rika, snygga killar. MEN hon blir inte bjuden på ”årets hetaste party” och MÅSTE då dejta en ”trist” kille för att få en biljett. Det visar sig dock att han är en ”viktig” person, så jag är osäker på om hon lärde sig nåt i slutet. KASS!!!

2013-03-23
18:46:41

DAG 20
Det blev zumba idag, min muskler orkade inget styrkepass. Dock var det en annan instruktör denna gång och andra dansmoves. Jag var inte bäst, hängde knappt med. Jag kunde ialla fall konstatera när jag stod där rakt framför en spegel (tack!), att jag är väldigt stel. Jag kunde även konstatera att jag är väldigt höftig (det innebär att det är väldigt mycket höfter på bara en person). Resultatet blev, trots svårigheter att hänga med, svettighet (dock blir jag typ svettig när jag diskar, så det säger inte så mycket).
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt
Lunch + efter träning: Pasta, baconsås, tomater, banan
Middag: Pasta (det blev över från lunchen), avokado, 2 kokta ägg, gurka (jag åt middag själv)
Kvällsmys: Ca 2 hg lösviktsgodis. (Är lite äcklad av mig själv, eftersom senast jag åt godis, så kräktes jag hela natten)
 
Dagens träning: Zumba, 55 min.
 
Dagens... oavslutade projekt: Att arbeta på ICA.
 
HUR DU FÅR KUNDEN ATT KÄNNA SIG BEKVÄM

Låt säker när du svarar på frågor som du egentligen inte har en aning om; ex "Ursäkta, har ni lemon curd och glasnudlar?" Du som inte har en aning om vad det är eller vart det skulle kunna vara, svarar "Nä, tyvärr, det har tagit slut!" Det behövs inget annat för att kunden ska känna att du är en pålitlig kassörska som verkar veta allt i affären. Om kunden mot all förmodan skulle hitta dessa varor (vilket skulle vara helt otroligt eftersom de oftast inte orkar leta något själv) förklarar du detta enkelt med att försiktigt smyga där i från och be någon annan ta kassan.

Skratta, och det mycket! Skratta det så kallade "alla små kassörskors lilla skratt" det låter ungefär såhär "jahahaha...mmmm" och betyder "håll käften, betala och gå härifrån!". Detta skratt är även effektivt om du inte hör vad kunden säger. Bered dig på att skratta mycket!

Lär dig kroppspråk! Ler kunden, så ler du tillbaka. Ser kunden allvarlig ut, så ser du medlidsam ut och nickar lite förstående. Du behöver aldrig lyssna på en kund, oftast säger de någonting ointressant, eller så... låt mig börja om, en kund säger alltid ointressanta saker som du aldrig kommer ha nytta av!

Efter att du jobbat på affären ett tag, kommer du att inse att du faktiskt omedvetet snappar upp ett och annat ointressant som kunderna säger. Genom att då fråga kunden hur deras utlandsresa var eller hur katten/hunden/barnet/svärmodern/kusinens brylling, nu mår, känner kunden att de verkligen trivs i ditt sällskap och kommer då att fortsätta spendera pengar hos dig. Tyvärr leder detta ofta till att de fortsätter prata med dig om dessa saker, men två minuter ointressant prat kan den bästa kassörska faktiskt överleva.

Var hjälpsam. Plocka upp efter ungdomarna som tappat sin fjärde sak på golvet eller hjälp barnen som varit i affären i över en timme för att de ska hitta varor för de exakt 30 kronor som de har med sig. Hjälp surgubbarna att hitta de äckliga grisfötterna i botten på frysen eller de mysiga paren genom att ge råd om vilken mysig ”vi trivs bäst med varandra”-film som är bäst just nu. Du kan även hjälpa alkoholisterna genom att snällt erbjuda dem en servett att torka bort spyan från jackärmen med och surkärringarna genom att inte kasta en påse frysta ärtor i huvudet på dem.


2013-03-22
22:28:20

DAG 19
Ännu en dag spenderad hos mamma. Trevligt och mycket kaffe. Lägenheten blir inte klar innan helgen, ingen kommentar på det...
 
Dagens intag:
Frukost: Kaffe, ägg, ostmackor
Lunch + efter träning: Baby back ribs, sallad, pasta, kaffe, wienerbröd
Middag: Subwaymacka, cola, kaka, kaffe
Kvällsmys: en liten liten whiskey
 
Dagens träning: Stepmuskel, 55 min. Var sjukt peppad idag, jag kunde till och med hänga med på nästan varje steg, förutom alla jävla snurrar. Jag lyckas alltid snurra åt fel håll.
 
Dagens... bibelcitat:
När en kvinna får barn och föder en pojke, är hon oren i sju dagar, lika länge som när hon har menstruation. Den åttonde dagen skall pojkens förhud skäras bort. Sedan skall hon vänta i 33 dagar under sin blödnings- och reningstid. Hon får inte röra vid något heligt eller komma in i helgedomen förrän reningstiden är slut. Om hon föder en flicka, är hon oren i två veckor, som när hon har menstruation. Sedan skall hon vänta i 66 dagar under sin blödnings- och reningstid.

Tankar kring detta: 1. Jag glömmer hela tiden att man är lite mer äcklig om man fött en flicka. 2. Jag förstår inte hur man kan kalla en kvinna oren när hon har fött ett barn. Borde det inte vara helt fantastiskt att en kvinna (och människa för den delen) kan gör något sådant? Jag menar på den här tiden (om jag förstått det rätt), så hade man ju inte en kvinna till så mycket annat


2013-03-21
21:28:19

DAG 18
Ännu en dag spenderad hos mor min. Jag tar tillbaka det jag sa igår om hantverkare, idag har det gått undan, bara ett rum kvar! Träningsopeppen är tyvärr fortfarande kvar, men jag hoppas den kommer tillbaka snart. Jag är ialla fall peppad under tiden och efter träningen.
 
Dagens intag:
Frukost: Kaffe, 3 rostade mackor med skinka/ost
Lunch + efter träning: Kycklingklubba, potatissallad, tomat, kaffe, morotskaka
Middag: Hemmagjorda burgare, juice
Kvällsfika: Oboy, banan
 
Dagens träning: Bodypump, 60 min. Sköööönt! Jag kunde öka på i vikt (hoppas bara inte jag ökat i vikt).
 
Dagens... oavslutade projekt: Cykelhjälmsboken
Forts. grupper som inte använder cykelhjälm
 
Till de vuxna: ”Jag bestämmer själv vad jag har på mig.”
 
Tro det eller ej, men många vuxna människor som cyklar varje dag använder inte hjälm. Hur kommer det sig egentligen? Ingen vet, själv gissar jag på en genetisk skada som sänker intelligenskvoten till nästan obefintlig. Det går inte att motivera dessa människor, det enda man kan göra är att skaka på huvudet och kanske sticka in ett kvastskaft i hjulet när de kommer cyklandes, bara för att de ska inse vad som händer när huvudet landar mot den hårda asfalten.
 
Några sätt att möta de vuxnas barnsliga åsikt:
- Jag hoppas för guds skull att du inte har några barn, för om du är så envis, vill jag inte veta hur dina barn är.
- Jamen, då bestämmer sjukvården att de inte vill hjälpa dig, när du har fått en hjärnskada.
- ...
 
Till ungdomarna: ”Hjälm är fult och ”ocoolt”.”
 
Tyvärr har vi många ungdomar i vårt land. Jag skulle kunna avsluta meningen där, men såklart ska jag koppla detta till ämnet. Ungdomar är oansvariga, egoistiska och har inte en tanke på sin egen säkerhet. Många tycker inte att hjälmen passar deras stil, men kom igen, ni ungdomar byter ju stil var och varannan dag och en nyhet till er: INGEN BRYR SIG!
 
Några sätt att motivera ungdomarna till att använda hjälm:
- Det finns en ny cykelhjälm från apple med inbyggd mobiltelefon.
- Det är häftigt att sticka ut!
- Vad är egentligen coolare, en hjälm? Eller en hjärnskada?
- Alla har en!
- Din mamma är en hjälm! (Den här kanske inte motiverar till att använda hjälm, men det är roligt att säga!)
 
...to be continued...

2013-03-20
21:27:35

DAG 17 - vilodag
Idag började dagen därikring kvart över fyra. Jag fick dock sova 1½ timme till halv åtta, men jag hade kunnat sova betydligt längre. Dagen spenderades hos mor, eftersom målare intagit hallen (vi ska få nya tapeter i hela lägenheten). Jag trodde de skulle hinna färdigt med tapeterna i alla rum innan helgen, men med deras ganska lugna tempo (tempo är dock fel ord, det kan ju antyda att det skulle gå snabbt) så blir de nog inte klar på ett tag. Nu låter jag kanske negativ, egentligen tycker jag att de gör helt rätt. Varför stressa?!
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt, kaffe
Lunch: Pilsnerkorv (det är inte korven man blir tjock av, det är såsen), potatismos, kaffe, morotskaka
Middag: Korvstroganoff, ris, morötter, haricot verts
Kvällsfika: Oboy, smörgåsrån (inte det nyttigaste kanske, men jag avstod faktiskt godis!)
 
Dagens aktivitet: Promenad, 25 min.
 
Dagens... film ni absolut inte behöver se:
 
2012
Jordens undergång med John Cusack. Jorden får hellre gå under än att jag måste se den filmen en gång till.
Story: Jorden ska gå under 21 dec 2012. John Cusack, hans barn, ex-frun och ex-fruns nya karl ska ta sig till enorma arker som byggts för att överleva. Egentligen kostar biljetterna till dessa en miljon euro per person, men Mr Cusack tar sig ombord i alla fall.
Vad som gör filmen kass: Filmen ÄR kass! Det som är mest kasst är att ex-fruns nya karl dör när familjen försöker smita ombord på arken och ingen verkar bli ledsen. Cusack blir ihop med ex-frun igen. Man får under filmens gång absolut ingen sympati för huvudkaraktären, vilket gör att man hoppas att det går åt helvete för honom!

2013-03-19
21:23:00

DAG 16
Inatt fick jag sova helt underbart mycket, även mitt på dagen. Ändå var jag sjukt opeppad på att träna och ville egentligen bara köpa en stor påse lösviktsgodis och sitta och svulla. Dock tog den duktiga sidan över och träning blev det... just det, vill bara tillägga att jag var hos tandläkaren och spolade genom den varfyllda abscessen som bildats bredvid visdomstanden. Fresh!
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt
Lunch: Varma mackor, bordsdricka, kaffe, 2 bullar (jag blev bjuden, det är otrevligt att tacka nej!)
Middag: Ärtsoppa, wasa sport
Efter träning: 2 rostade med skinka, oboy, daim
 
Dagens träning: Bodypump, 60 min. Ökade faktiskt på lite i vikt. Kände mig dock ganska stinn efter ärtsoppan... nej, som tur va hände det ingen olycka!
 
Dagens... oavslutade projekt: Att arbeta på ica.
Forts. olika grupper, hur du upptäcker och bemöter dem.
 
Barn:
Du upptäcker dem genom att de oftast är kortare och mindre än vuxna människor. De är även mer ärliga och visar alltid sitt rätta humör, de vill säga, de är inte vuxna nog för att ha lärt sig att ljuga.
 
Detta har de i händerna och i munnen: godis
 
För att bemöta dessa på rätt sätt kan du helt enkelt vara dig själv. Barn går ändå inte på någon bullshit. Trevliga barn är alltid lättare att var snäll mot och du kan med nöje bjuda på en klubba, medan otrevliga och bortskämda barn inte borde vara tillåtna utanför deras eget hus. Mot dessa barn krävs en hårdare attityd, gärna uppfostrande, eftersom de ändå inte verkar ha fått lära sig hyfs hemifrån. Många barn har inte vett nog att tacka för sig när kassörskan varit snäll nog att dra av en krona eftersom de som vanligt har för lite pengar / handlar för mycket, då får man vänligt men bestämt be dem att tacka för sig. Detta uppskattas sällan!
 
Snåljåparna:
Du upptäcker dem genom att de alltid försöker få ned priset på en vara som helt synligt ser fräsch ut
- Den här gurkan ser lite mjuk ut...
- mmhmm men den känns inte mjuk...
- nämen den kommer nog bli det snart.
 
De ”glömmer” alltid att ta en kasse innan betalningen och ”måste” då ”få” en gratis. De köper bara varor som är på extrapris och  kommer ofta tillbaka med varor som de redan ätit hälften av och begär pengarna tillbaka, eftersom ”den smakade lite konstigt”. (Men de har ändå hunnit äta halva julskinkan innan de upptäckte det!?)
 
Detta har de i korgen: sin plånbok och varor som de vill lämna igen, samt kvitton från början av 80-talet, eftersom de inte vet vilket kvitto som hör till vilken vara.
 
För att bemöta dessa på rätt sätt krävs det att du står på dig så länge som möjligt. Du vet innerst inne att kunden alltid har fel, men du kan inte göra något åt det. Så vad göra? Ge med dig efter en lång diskussion. Du vet redan från första början att kunden kommer att få byta den ”icke-mögliga spagettiförpackningen med utgångsdatum långt in i framtiden” som de redan ätit hälften av. Men, varje gång bör diskussionen vara lite längre, så att de förstår att de inte vinner utan en fight, samma sak gäller ”kasseglömmandet”!
 
Alkoholisterna:
Du upptäcker dem genom att de har fått lite för mycket innanför kavajen. (Dock använder de sällan kavaj!) De är gladlynta och aggressiva om vart annat, men sällan kommer någon till skada, inte i butiken i alla fall. De har oftast halv- till helslitna kläder och de vet oftast exakt hur mycket ett paket hotdogs kostar. (Kanske den ultimata fyllematen?)
 
Detta har de i korgen: billigaste brödet, billigaste varmkorvarna, billigaste raviolin, tillsammans med en eller två påsar från systembolaget.
 
Du bemöter dem genom att tala långsamt och upprepa. Skratta hjärtligt till deras oförståeliga sludderskämt, eftersom det gör de mindre aggressiva. Många alkoholister är väldigt trevliga och precis som barn är de väldigt frispråkiga, det är därför väldigt lätt att både hata och älska dem.

2013-03-18
21:41:05

DAG 15
Idag sken solen och det gick ganska lätt att kliva upp halv sju. Med en lätt varsmak i munnen (min ena visdomstand håller på att jävlas) gick jag både en promenad och tränade idag. Bra start på veckan. Målet denna vecka är typ samma som förra; träna, träna, träna och orka mer!
 
Dagens intag:
Frukost: Havregrynsgröt, kaffe
Lunch: Kycklingsallad, kaffe, oboy, skinkmacka
Middag: Ägg, bacon, vita bönor, sallad, blåbärsdryck
Efter träning: Oboy, 3 wasa sport med smör
 
Dagens aktivitet: Promenad , 50 min.
 
Dagens träning: Bodycombat, 60 min. Fick kommentaren: "åh så underbart rosiga kinder". Grejen är den att jag blir extremt... jag menar eeeextreeeemt röd i fejjan när jag tränar. Så att få en kommentar om det, är inte en komplimang!
 
Dagens... film du absolut inte behöver se:
 
Rocky Balboa
Jag är inget stort fan av Rocky-filmerna, men i föregångarna hade i alla fall Sly vett att hålla käften (och många gånger, få på käften).
Story: En gammal Rocky ska boxas och vinna mästartiteln mot en betydligt yngre förmåga... om jag kom ihåg rätt så vann han inte, men han klarade några ronder. Oj... spoiler...
Vad som gör filmen kass: Filmen är ca hundra minuter lång, men känns som flera hundra timmar. Herr Stallone som inte har talets gåva envisas med att ha långa dialoger i filmen. SNARK!!

2013-03-17
21:18:31

DAG 14 - vilodag
Så en sammanfattning av denna vecka: ja alltså det blev ju inte fler träningspass, men jag orkade betydligt mer denna vecka + att jag lyckades gå tre promenader också! Fortfarande är jag ganska onyttig, men det kommer jag nog alltid att vara... jag kan nog leva med det... (ja tills jag blir sjuk av åderförkalkning...)
 
Dagens intag: (Har varit hos svärföräldrarna och dricker av nån anledning alltid mycket kaffe då! Gott kaffe?)
Frukost: 2 cheeseburgare från donalds, kaffe, bulle
Lunch: Kaffe, semla
Middag: Fläskpannkaka, kaffe
Kvällsmys: Lite cola och chips
 
Dagens... oavslutade projekt: 150 saker jag skulle göra om jag vann 150 miljoner
(snarare 11 saker!)
 
- Köpa upp alla kondomer i Sverige och göra hål i dem innan de säljes. Det skulle verkligen göra folk förvånad och det är verkligen sjukt onödigt!
- Hyra Friends arena, göra reklam för en världsartist, få slutsålt och sedan stå där framme och spela näsflöjt (vilket jag inte ens kan).
- Hyra en biograf för en helg, göra reklam för nya filmer men bara visa musikvideon ”big bad wolf” 4 timmar i sträck, i alla salonger.
- Hyra ett hus, en tv-kanal och betala 15 st människor för att vara med i Big Brother, men glöm 100 dagar, jag snackar 4 generationer. Inavel är alltid underhållande.
- Köpa en svindyr och eftertraktad tomt, bara för att odla en åker på den och låta den helt provocerande växa igen.
- Köpa alla trisslotter i Sverige och lägga dem på ett fuktigt ställe. Alternativt skrapa kontrollrutorna på dessa.
- Stödja en forskargrupp som arbetar med att få en större förståelse av flugors upplevelser av att bli jagade med flugsmälla.
- Göra en 7-minuter lång tv-reklam om mig själv där jag tyst läser en rolig bok och fnissar för mig själv, vilken ska gå i varje reklampaus, på alla kanaler.
- Vara huvudsponsor åt idrottsevenemangen kast med liten gräsklippare, 100 meter längdhopp och 30 minuters överröstning*. (* 2 lag med 10 spelare var tävlar i att vara mest högljudd.)
- Köpa upp spelföretaget Kärnan och enbart tillverka spel som man aldrig kan vinna i.
- Bygga en flygplats i Åsele som bara har avgångar till Sibirien.